Profil dan Biografi Lengkap Band Oasis

Oasis adalah grup band rock asal Inggris yang meraih puncak kepopuleran di era 90-an dan awal 2000-an. Oasis dibentuk di kota Manchester, Inggris pada tahun 1991. Oasis terdiri dari Liam Gallagher sebagai vokalis, Noel Gallagher sebagai gitaris, Paul 'Bonehead' Arthurs sebagai gitaris, Paul 'Gigsy' McGuigan sebagai bassis dan Tony Carroll sebagai drummer. Oasis telah menjual album mencapai lebih dari 70 juta di seluruh dunia, membuatnya menjadi salah satu band dengan rekor penjualan tertinggi di Britania Raya sepanjang masa. Oasis juga disebut sebagai pencetus musik Britpop di era 1990-an, bersama band Inggris lain yang menjadi rivalnya, Blur.

Oasis memulai karirnya dengan merilis album debut, Definitely Maybe pada tahun 1994. Namun Oasis baru meraih kepopuleran besar dengan perilisan album kedua, Morning Glory di tahun berikutnya. Dua single utama dari album tersebut adalah Wonderwall dan Don't Look Back in Anger. Morning Glory juga sukses secara komersil, dan menjadi album dengan rekor penjualan tersukses keempat di industri musik Britania, dengan total penjualan mencapai 4 juta di seluruh dunia, membuat mereka menjadi salah satu band 90-an terbaik. 

Dalam periode ini, Oasis juga terlibat perseteruan dengan band Inggris lain, Blur. Keduanya kerap bersaing dalam chart tangga lagu Inggris dan sempat terlibat perang kata-kata terbuka di media-media di Inggris. Rivalitas keduanya cukup melegenda dan disebut sebagai Battle of Britpop of the 90s.

Oasis lalu merilis album ketiga, Be Here Now pada tahun 1997. Album ini lalu menjadi album dengan rekor penjualan tercepat dalam sejarah musik Britania Raya. Tahun 1999, McGuigan dan Arthurs memutuskan untuk keluar dari band di tengah perilisan album keempat, Standing on the Shoulder of Giants. Keduanya digantikan oleh Gem Archer dan Andy Bell. Di era 2000-an, Oasis merilis tiga album studio, yaitu Heathen Chemistry (2002), Don't Believe the Truth (2005) dan Dig Out Your Soul (2008) yang juga menjadi album studio terakhir Oasis.

Oasis akhirnya bubar pada tahun 2009. Pemicunya adalah keluarnya Noel Gallagher yang memutuskan mundur setelah terlibat perseteruan hebat dengan saudaranya, Liam Gallagher. Liam dan anggota Oasis lainnya yang tersisa kemudian membentuk band baru bernama Beady Eye.

Sepanjang karirnya, Oasis telah merilis 7 album studio. Mereka juga banyak menerima penghargaan seperti 15 NME Awards, 9 Q-Awards, 4 MTV Europe Music Awards dan 6 Brit Awards. Oasis juga telah menjual album mencapai lebih dari 70 juta di seluruh dunia, membuatnya menjadi salah satu band dengan rekor penjualan tertinggi di Britania Raya sepanjang masa.

Cara Menghilangkan Stress Secara Alami

1. Keluarlah Sejenak , Hirup Udara Segar, dan Lihat Pemandangan

Saat anda dilanda stres maka langkah awal yang harus segera anda lakukan adalah dengan meninggalkan ruang, tempat, dan melepaskan kenatan anda sejenak untuk mencari udara segar seketika itu pula. Hal itu mampu menenangkan diri anda dari tekanan permasalahan yang mampu menggunjang kestabilan mental dan jiwa anda. Temukan tempat dengan udara yang segar dan memiliki pemandangan indah. Jika beban permasalahan masih mendera maka dipagi harinya anda bisa mencoba berjalan-jalan di pagi hari temukan tempat yang sejuk dan memiliki pemandangan indah namun terdapat sinar matahari pagi. Menurut penelitian ternyata saat tubuh terkena matahari pagi akan meningkatkan produksi vitamin D yang amna kan berdampak pula meningkatkan produksi hormon Serotonin dimana hormon ini juga dikenal sebagai hormon “Bahagia“, dengan demikian anda akan merasa lebih baik.

2. Manjakan diri Dengan Mandi atau Berendam

Cara menghilangkan stres selanjutnya yaitu dengan memanfaatkan air. Sudah sejak lama diyakini bahwa air memiliki efek yang sangat baik untuk penyembuhan maupun penenangan diri. Saat sesorang berada dalam air pikiran akan merasa tenang dan tubuh juga merasa sangat nyaman. Hal ini tentunya tak terlepas dari stimulus suasana mengingatkan tubuh dan fikiran pada keadaan kita saat dalam rahim dimana kita merasa sangat nyaman dan disayangi. Selain itu efek air sendiri memang memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Lakukan mandi atau berendam dengan air hangat di bathub. Jika tidak ada maka lakukan mandi dengan air hangat dan guyur dengan air secara perlahan sembari nikmati setiap basuhan air di tubuh anda. Rasakan kenyamanan tersebut sehingga anda terlupa dari bebagai kepenatan masalah anda.

3. Lakukan Olahraga yang Anda Gemari

“Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”, mungkin pribahasa yang satu ini sangat cocok sebagai kiasan. Olahraga selain baik bagi kesehatan tubuh juga sangat baik untuk kesehatan jiwa. Saat anda dilanda stres maka olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bisa dijadikan pilihan untuk mengatasinya. Saat berolahraga tubuh kita juga meningkatkan produksi hormon Endorphin, yaitu hormon yang mampu memberi ketenangan bagi pikiran. Apalagi olahraga yang dilakukan merupakan olahraga kesukaan anda.

4. Tenangkan Diri dan Bayangkan Tempat yang Indah Serta Nyaman

Jika dalam keadaan stres tetapi anda tidak mampu meninggalkan ruangan kerja untuk sekedar mencari udara segar maka anda bisa mencoba untuk menenangkan diri dan mengatasinya dengan imajinasi. Kita hanya perlu membayangkan tempat yang nyaman dan indah seperti pemandangan laut, pantai, langit biru, gunung, perbukitan,  atau suasana yang anda sukai. Cara mengatasi stres yang satu ini memang cukup sederhana namun memiliki dampak yang cukup baik bagi pikiran agar tidak terlalu tegang.

5. Meditasi maupun Yoga

Meditasi maupun yoga sudah lama dikenal sebagai kegiatan yang sangat baik dalam mengontrol emosi dan pikiran. Banyak pakar yang mengakui dampak dari meditasi dan yoga sangat baik bagi kondisi jiwa seseorang. Bahkan menurut hasil penelitian melakukan meditasi selama 15 menit sudah menyamai kebugaran tubuh saat melakukan olahraga selama 1 jam, apalagi bagi pikiran. Apabila stres yang menerpa anda dirasa semakin berat maaka adabaiknya melakukan meditasi secara rutin. Demikian halnya dengan yoga, menatasi stres dengan yoga cukup dilakukan 5 menit saja dengan teknik membuka diri dan melepaskan beban di pundak, dada, dan pikiran.

6. Bicara dan Berbagi (curhat) Dengan Teman, Sahabat, atau Kerabat

Stres biasanya disebabkan karena pikiran terbebani dengan masalah yang dihadapi. Semakin besar beban masalah yang ditanggung seseorang maka kecenderungan untuk semakin stres akan meningkat. Maka dari itu berbicara dan berbagi cerita seputar permasalahan dengan seseorang memiliki dampak yang signifikan dalam mengatasi stres. Bahkan menurut penelitian orang yang tertutup memiliki presentasi lebih besar mudah mengalami stres dari orang yang membuka diri dan sering berbicara dan berbagi permasalahan dengan orang lain. Selain itu berbagi cerita atau curhat dengan teman mungkin akan memberikan kemungkinan anda mendapat solusi dari permasalahan tersebut, meskipun tidak ada solusi minimal beban anda sedikit berkurang dan terbagi. Hal ini tentu saja dianggap sebagai cara menghilangkan stres yang cukup manjur dan patut dicoba.

Manfaat Olahraga Futsal Bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Futsal, Sebuatan Olahraga Futsal berasal dari spanyol, yaitu Futbol dan sala. Futbol yang artinya sepak bola dan sala berarti ruangan, jadi jika digabungkan akan  menjadi sepak bola ruangan. Futsal di Indonesia sendiri merupakan olahraga indoor yang paling banyak diminati oleh kaum muda dan orang dewasa.

Bahkan saat ini olahraga ini tidak hanya disukai oleh pira saj namun kaum hawa tidak mau ketinggalan dalam memeriahkan olahraga ini. Maka tidak heran jika olahraga ini menjadi salah satu olahraga yang paling banyak disukai, selain karena melatih asyik juga akan menjauhkan anda dari rasa bosan.

Lalu apa yang membuat olahraga ini disukai oleh banyak orang?ternyata futsal bukan saja olahraga yang mengasikkan tapi juga olehraga yang banyak menfaat untuk kesehatan tubuh. Lalu apa manfaat olahraga futsal untuk kesehatan tubuh? yuk simak manfaatnya berikut ini.

Pertama, Melatih Kreativitas

Futsal adalah salah satu olahraga yang membutuhkan kreativitas tinggi dalam menciptakan kemenangan. Karena dalam ruangan yang sempit diharuskan melewati musuh agar bisa menghasilkan gol. Maka tidak salah jika olahraga ini memang baik untuk mengasah otak kanan. Maka untuk anda yang ingin memaksimalkan kemampuan otak kanan, tidak ada salahnya untuk merutinkan olahraga ini selama 3 kali seminggu. Dengan begitu anda akan merasa kreativitas anda akan semakin membaik.

Kedua, Meningkat Kecepatan Berpikir (Quick Thinking)

Tidak hanya dibutuhkan kebugaran tubuh, tapi juga pikiran yang prima dalam bermain futsal. Karena dalam olahraga futsal dibutuhkan kecepatan serta improvisasi dalam membuat taktik. Dengan memiliki kecepatan berfikir akan membantu bagaimana membuat masalah menjadi hal yang menguntungkan.

Jika tidak cepat berfikir maka anda tidak akan bisa melewati lawan dan membuat gol, maka tidak heran jika para pemain yang memiliki kemampuan drible tinggi biasanya memiliki otak yang cerdas. Nah gimana penasaran ingin mencoba?

Ketiga, Melatih Kekompakan

Olahraga futsal adalah olahraga tim yang dimainkan oleh 5 pemain. Jadi tidak bisa hanya seorang yang berperan yang lainnya tidak. Jika tim ingin menguasi pertandingan dan menjadi pemenang maka harus bermain dengan kompak. Anda dapat mengajak teman atau rekan kerja anda yang memiliki waktu luang untuk olahraga ini.

Keempat, Menjaga dan Menambah Kebugaran Tubuh

Semua olahraga sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh, begitu juga dengan futsal, jika anda melakukannya secara teratur maka anda tubuh anda akan semakin kuat. bahkan jika rutin bermain maka anda dapat membakar 650 kalori sangat baik bagi anda yang menjalankan program diet. Tidak hanya membakar kalori futsal juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Kelima, Menghilangkan stress

Bagi anda yang sedang dilanda stress dan ingin membuangnya jauh – jauh, maka futsal adalah olahraga yang cocok dilakukan. Selain asyik dalam olahraganya juga anda akan bertemu dengan teman – teman anda.

Dengan begitu masalah yang ada di kantor maupun pada pasangan anda akan hilang, karena akan larut dengan permainan futsal yang menyenangkan ini. Dengan begitu stress akan hilang dengan sendirinya.

Nah hebat bukan manfaat olahraga futsal bagikesehatan tubuh?yuk mulai buat jadwal untuk memainkan olahraga yang melahirkan nama – nama besar seperti Pele, Ronaldhinho dan Falcao. Apakah anda berminat untuk mencoba olahraga satu ini?dengan banyak manfaatnya lho yang akan anda dapatkan. Anda jangan minder untuk memulai tidaklah diharuskan memiliki skiil yang hebat, namun cukup punya niatan yang kuat dan konsisten.